Infolettre N°15
29 mai 2026
EN MAI QUE S’EST-IL PASSÉ ?
- Une activité ludique et fédératrice
- Chants avec Cécile et une petite partie du chœur de la chorale d’Arcana
- Les bienfaits de l’expression corporelle (ou gym douce assise) en EHPAD
- Le coin des poèmes
UNE ACTIVITÉ LUDIQUE ET FÉDERATRICE : LE PING-PONG REVISITÉ
Dans une ambiance chaleureuse et pleine d’enthousiasme, les résidents ont récemment participé à une activité originale inspirée du célèbre jeu du beer-pong… revisité pour l’occasion !
Deux équipes se sont affrontées dans la bonne humeur : les Rouges contre les Bleus. Le principe était simple, mais demandait adresse et concentration : après un rebond de la balle de ping-pong sur la table, chaque balle devait rentrer dans les gobelets de la couleur de son équipe.
Très vite, les encouragements ont fusé, les rires ont éclaté, et l’esprit d’équipe s’est installé autour de la table. Chacun a pu participer à son rythme, dans un cadre à la fois stimulant et accessible.
Cette activité a permis de travailler la coordination, la précision et la motricité fine, tout en favorisant les échanges et la convivialité entre les participants. Les spectateurs, tout aussi investis, ont apporté leur soutien dans une ambiance digne des plus grandes compétitions !
Un beau moment de partage qui a su allier plaisir du jeu, dynamique de groupe et stimulation cognitive et motrice. Une expérience à renouveler sans hésitation !
CHANTS AVEC CÉCILE ET UNE PETITE PARTIE DU CHŒUR DE LA CHORALE D’ARCANA
Le 12 mai l’EHPAD a accueilli Cécile à la guitare accompagnée d’une dizaine de chanteurs de notre chorale Arcachonnaise qui fête ses 50 ans cette anné
Un Chœur à la cinquantaine épanouie
Créé en 1976 et affilié depuis son origine à l’association internationale « À Cœur Joie », le Groupe Vocal Arcana a atteint une belle maturité. En amélioration permanente grâce à son chef de chœur présent depuis la création, le chœur a abordé des œuvres diverses produites avec guitare, piano, orchestre ou sans accompagnement.
De nombreux choristes de tous horizons
Arcana rassemble dans la convivialité plus de quatre-vingts hommes et femmes de toutes professions, venant de tout le Sud Bassin et du Val de l'Eyre.
Un groupe dynamique de passionnés
Unis par la même passion, curieux et motivés pour découvrir des œuvres nouvelles, les choristes chantent avec un plaisir partagé. La préparation des concerts dans le respect de la musique se fait avec bonne humeur et un zeste d'humour.
Arcana se bouge ...
Ancré sur le Bassin d'Arcachon, le chœur chante en de nombreux endroits.
Participant également à la vie locale, Arcana se produit en régions et à l'étranger pour des concerts ponctuels ou lors de festivals.
LES BIENFAITS DE L’EXPRESSION CORPORELLE (OU GYM DOUCE ASSISE) EN EHPAD
Au sein des établissements pour personnes âgées dépendantes, le bien-être des résidents est une priorité essentielle. Parmi les activités proposées, l’expression corporelle, également appelée gym douce assise, occupe une place importante. Organisée chaque lundi et jeudi matin de 11h à 11h45 dans notre établissement, cette activité offre de nombreux bénéfices tant sur le plan physique que psychologique.
Une activité adaptée à tous
La gym douce assise est spécialement conçue pour s’adapter aux capacités de chacun. Réalisée en position assise, elle permet même aux personnes ayant des difficultés de mobilité de participer en toute sécurité. Les mouvements sont simples, progressifs et respectueux du rythme de chaque résident.
Maintenir la mobilité et prévenir les raideurs
Grâce à des exercices ciblés, cette activité contribue à entretenir la souplesse des articulations et à renforcer les muscles. Elle aide à prévenir les raideurs, améliore la circulation sanguine et participe au maintien de l’autonomie dans les gestes du quotidien.
Stimuler les capacités cognitives
L’expression corporelle ne sollicite pas uniquement le corps, mais aussi l’esprit. En suivant les consignes, en mémorisant des enchaînements ou en coordonnant les mouvements, les résidents stimulent leur attention, leur mémoire et leur concentration.
Favoriser le bien-être émotionnel
Ces séances sont également des moments de détente et de plaisir. La musique, les échanges et les encouragements créent une ambiance conviviale et chaleureuse. Cela contribue à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à renforcer l’estime de soi.
Encourager le lien social
Participer à une activité collective permet de rompre l’isolement. Les résidents partagent un moment ensemble, échangent, rient et tissent des liens. Cette dimension sociale est essentielle pour le moral et la qualité de vie en EHPAD.
Un rendez-vous attendu
Les séances du lundi et du jeudi matin deviennent rapidement des moments attendus dans la semaine. Elles rythment le quotidien et offrent un temps privilégié dédié au bien-être et à la convivialité.
L’expression corporelle en gym douce assise est bien plus qu’une simple activité physique. Elle constitue un véritable outil de maintien de l’autonomie, de stimulation cognitive et de bien-être global.
Accessible, sécurisante et conviviale, elle s’inscrit pleinement dans une démarche de qualité de vie pour les résidents en EHPAD.
LE COIN DES POÈMES
ÉTENDUE D’EAU
Viens, je vais t’emmener
Sur les rives, les rives gelées
Du lac Baïkal
Nos corps entrelacés glissent
Sur la banquise lisse, lisse
Du lac Baïkal
Pas de souillure dans la nature
Des eaux si froides, des eaux si pures
Du lac Baïkal
Plongeons face à face
Dans l’eau douce sous la glace
Du lac Baïkal
Alors, nous nous aimerons
Avec les phoques et les poissons
Du lac Baïkal
Puis nous dormirons pour l’éternité
Dans les eaux nacrées, dans les eaux bleutées
Du lac Baïkal
Béatrice DUCROS
